약국용 철분제 훼리너프 캡슐 vs 보건소 철분제 훼리너프지 캡슐, 차이점과 임산부 변비없는 철분제 알아보기

임신 후 보건소에서 훼리너프지캡슐을 받고 약국에 오면 “약국에서 파는 훼리너프캡슐이랑 같은 건가요? 어떤 게 더 나아요? 변비는 덜한가요?” 하고 많이 물으십니다.

이름이 비슷해서 같은 제품이라고 생각하는 경우도 있지만 두 약은 회사만 같고 성분부터 함량까지 차이가 나는 다른 제품인데요.

먼저 두 제품을 성분·함량부터 한눈에 볼게요 !!

성분	훼리너프지캡슐 (보건소용)	훼리너프캡슐 (약국용)
철	폴리사카리드 철착염 76.09mg – 철로서 35mg	철만니톨난단백 150mg – 철로서 20mg
엽산	500µg	400µg
비타민 B12	12µg	500µg

표만 봐도 느낌이 조금 다르죠. 둘 다 임산부·가임기 여성에게 쓰는 훼리너프 철분제이지만, 설계 목적이 살짝 다릅니다.

1. 훼리너프지캡슐

보건소에서 나오는 훼리너프지캡슐은 임산부 기본 지원용이에요.

철이 35mg이라 임신 중 늘어난 혈액량과 태아까지 고려해 철을 빠르게 채우는 쪽에 초점이 맞춰져 있습니다.

폴리사카리드 철착염이라는 3가철 제형이라 2가철보다는 속이 덜 쓰린 편이지만, 철 양 자체가 많다 보니 장에 머무는 철도 그만큼 늘어납니다. 평소 장이 예민하거나 원래 변비가 있는 분들은 변이 딱딱해지고 가스가 차는 느낌을 말씀하는 경우가 꽤 많고, 실제로 보건소 철분제 먹다 도저히 안 되겠다며 약국으로 상담하러 오시는 경우를 자주 봅니다ㅜ

2. 훼리너프 캡슐

반대로 약국에서 판매하는 훼리너프캡슐은 철만니톨난단백이라는 또 다른 3가 단백결합철이에요. 철은 20mg으로 훼리너프지캡슐보다는 낮고, 엽산 400µg에 비타민B12가 500µg으로 꽤 고함량입니다.

단백질과 결합된 형태라 위에서 한꺼번에 녹아버리지 않고, 장 쪽에서 천천히 풀리면서 흡수되는 구조라 속이 훨씬 편안하고 변비 부담이 적다는 점이 가장 큰 장점입니다.

기존에 훼리너프지를 보건소에서 받아서 먹다가 변비 때문에 다른 제품으로 바꾸려고 할 때 흡수율을 개선한 훼리너프로도 먹어볼 수 있습니다. 보건소 제품보다 철분 용량은 낮지만 위장 부담과 장 자극을 더 줄여서 부담없이 먹을 수 있어요

↪ 철분제 자체가 변비를 완전히 피해갈 수 있는 계열은 아니지만, 변비없이 꾸준히 먹을 수 있느냐를 기준으로 보면 약국용 훼리너프가 훨씬 유리한 편이에요 !!

약국용 훼리너프는 엽산 + 고함량 비타민B12 조합이라 빈혈뿐 아니라 만성 피로, 손발 저림, 수족냉증처럼 혈·순환·신경 쪽 증상을 같이 보는 분들에게도 도움이 될 수 있습니다. 생리량이 많은 가임기 여성, 다이어트로 밥을 제대로 못 챙겨 먹는 분들, 임신 준비 중인데 피로와 어지러움이 자주 생기는 분들이 여기에 해당됩니다.

3. 둘 다 임신이 아닌 사람이 먹어도 되나요?

네 ! 임신이 아닌 분이 드실 수도 있습니다 !

임신 준비중에 먹기도 하며, 빈혈 진단은 없지만 생리량이 많거나 식사가 불규칙한 가임기 여성에게도 도움이 돼요.

만성 피로, 손발 저림, 수족냉증, 생리기간에 두근거림이 있거나 어지럼증이 생기는건 혈부족으로 볼 수 있는 신호라 철분과 조혈성분이 함께 들어간 제품을 챙겨드시는 걸 권장합니다.

체내 저장된 철분을 채우기 위해 최소한 3개월 이상 꾸준히 드시는 게 좋습니다 ^^

4. 철분제 언제 먹는게 좋을까요?

복용 시점은 두 제품 모두 공복 복용이 흡수에는 가장 유리합니다.

아침 식전이나 자기 전 공복 상태에 드시면 되고, 공복에 메스꺼움이나 속쓰림이 심하다면 식후 30분~1시간으로 옮겨도 크게 문제 되지 않습니다.

커피·녹차·우유·칼슘제와는 한두 시간 정도 간격을 두고, 비타민C나 과일과 함께 드시면 훼리너프 철분 흡수에 도움이 됩니다. 변비가 걱정된다면 물을 충분히 마시고 야채·해조류를 늘려 주는 것이 기본이에요

↪ 혹시 철분제를 먹고 변비가 있다면 아래 글을 참고해주세요 !

임산부 의약품 및 영양제 상담은