마그네슘 부족 증상과 일동 마그라민 트리플액션정

오늘은 현대인들이 꼭 필요한 마그네슘에 대해서 이야기해보려고 합니다. 그리고 일동제약의 신제품, 마그라민 트리플액션정도 같이 알아볼게요! 출시된지 얼마안된 이 제품을 유독 많이 찾으시던데, 어떤 이유인지 궁금하시죠? 마그네슘의 역할과 마그라민의 복용법, 효능효과 등에 대해서 살펴보겠습니다.

한국인 절반은 마그네슘 부족, 왜일까요? 아래 내용은 제품과 무관한 건강 정보입니다.

마그네슘이 왜 중요한지 궁금하실텐데요, 2016년부터 2019년까지 국민건강영양조사에 참여한 남녀인구 2만 8418명을 대상으로 필수 영양소 섭취 실태를 분석한 결과, 한국인의 50% 정도에서 마그네슘 부족이 나타났어요, 특히12~29세 여성과 청소년, 그리고 65세 이상 노인층에서 더 높은 비율로 결핍이 발견되었습니다.

첫째는, 요즘 청소년부터 직장인까지, 현대인의 일상이 바쁘기도 해서 패스트푸드나 편의점 간편식을 먹는 경우가 많죠? 미네랄이 풍부한 채소, 야채의 섭취가 줄어들면서 마그네슘이 부족하게 됩니다.

물에도 미네랄이 풍부할텐데 물로는 안채워지는지 궁금하시죠? 정수기를 통해 나오는 보통의 음수는 미네랄이 다 걸러지기 때문에 미네랄이 부족하다고 해요. 생수나 미네랄이 풍부한 루이보스 등의 차를 즐겨드시는 것도 도움이 됩니다.

그 외에도 술이나 커피를 많이 마시면 마그네슘 배출량이 늘어나고, 학교에서 받는 스트레스 때문에 마그네슘이 부족해지기도 해요.

65세 이상 노인분들은 기저질환으로 인해 약을 많이 드시는데, 이런 약들이 마그네슘을 부족하게 만들어요. 그리고 어르신들은 혼자서 간편식을 많이 드시는 경우가 많아서 마그네슘 섭취가 부족하게 됩니다.

마그네슘 부족이 장기간 이어지면 근육의 수축과 이완에 문제가 생기거나, 눈떨림, 쥐 나는 것 등의 증상이 나타납니다. 그리고 대사증후군의 발생 위험과도 상관관계가 있다고 합니다. 마그네슘은 음식으로 충분히 섭취하기 어렵다면 보충제를 따로 드시는 것이 좋습니다.

마그네슘, 누가 먹으면 좋을까요? 아래 내용은 제품과 무관한 건강 정보입니다.

자, 그럼 마그네슘은 누가 먹으면 좋을지 알아볼까요? 대부분 마그네슘 영양제 상담에 오시는 분들은 눈이 떨리거나, 손발이 저리거나, 잠자다가 쥐가 나서 오시는 분들이 많아요. 그 외에도 마그네슘은 약방의 감초처럼 필요한 성분이랍니다.

왜냐하면, 마그네슘은 칼슘, 비타민 D와 함께 뼈 건강에 도움을 주기 때문이에요. 그래서 골다공증이 있는 분이나, 뼈 건강에 걱정이 있는 분들에게도 권하는 성분이랍니다.

그리고 스트레스성 두통이 있거나, 불면증이 있는 분들에게도 마그네슘을 추천해요. 마그네슘은 세로토닌과 도파민 합성에 관여해서 스트레스를 완화하고, 근육을 이완시켜 주기 때문에 안정감을 줄 수 있거든요.

평소에 경련성 통증이 있거나 PMS(생리전증후군)이 심한 분들도 마그네슘이 풍부한 음식 또는 보충제를 드시는 것이 좋아요.

일동 마그라민 트리플액션정

마그라민 트리플액션정은 마그네슘을 보충하거나, 피로나 근육통, 신경통 완화를 위해 복용할 수 있는 의약품입니다. 이 제품의 큰 특징은 3가지 종류의 마그네슘을 사용했다는 거에요. 왜 ‘트리플액션’이라는 이름이 붙었는지 알겠죠?

이 3종 마그네슘이란, 산화마그네슘, 시트르산마그네슘, 그리고 글리세로인산마그네슘이에요. 산화마그네슘은 가장 흔히 쓰이는 마그네슘인데, 그 외에도 물에 잘 녹아 흡수율이 좋은 시트르산마그네슘과 글리세로인산마그네슘이 함께 들어가있어요.

그리고 또 다른 중요한 특징은 비타민D가 함께 들어가있다는 거에요. 마그네슘 흡수를 더 잘되게 하려고 비타민D를 첨가한 겁니다.

이 제품을 3가지로 요약하자면 다음과 같습니다.

첫째, 하루 1번 1정 복용! 요새 마그네슘 하나만 드시는 분은 거의 없고 다들 오메가3나 비타민B군 등 일반 영양제를 같이 드실텐데요, 이때문에 여러번 먹는 영양제는 부담스럽기도 하고 챙겨먹기 힘들기도 하죠. 많은 영양제가 하루 1번 먹는 형태로 바뀌고 있는데, 마그라민도 하루 한 번 먹을 수 있는 마그네슘입니다.

둘째, 마그네슘 3종을 함유한 제품입니다. 흡수율이 좋은 종류와 가격이 저렴한 종류를 섞어서 경제적이면서도 효과적인 마그네슘 보충을 할 수 있게 만들었어요.

마지막으로, 천연비타민E(디알파토코페롤)를 사용했어요. 합성비타민E보다 흡수율이 더 좋아요.

추가적으로 궁금하신 사항이 있으시면