마그랑비 피돌렉스 vs 마그랑비 피돌샷, 피돌산마그네슘 2종 비교, 판매 약국과 가격

요즘 눈 밑 떨림, 다리 쥐, 불면, 피로감으로 마그네슘 보충제를 찾는 분들이 많아졌습니다.

하지만 시중에 워낙 다양한 마그네슘 제품이 있다 보니, 어떤 성분이 좋은지 헷갈리기 쉽죠. 특히 흡수율과 복용 편의성을 중요하게 생각하는 분들에게는 피돌산마그네슘이 가장 적합한 원료라고 할 수 있습니다.

흡수율이 가장 높은 마그네슘으로 주목받는 피돌산마그네슘에 대해 자세히 소개하고,

이를 주성분으로 한 마그랑비 피돌샷(액상형)과 **마그랑비 피돌렉스(연질캡슐)**의 차이점과 특징을 비교해 드립니다.

또한 구연산마그네슘, 아스파르트산마그네슘 등 기존에 많이 쓰이던 마그네슘 성분들과 흡수율 및 제품 구성, 대표 제품군까지 함께 살펴보며, 어떤 마그네슘이 나에게 적합할지 쉽게 판단할 수 있도록 도와드릴게요.

<목차> 1. 마그네슘 결핍 증상과 보충이 필요한 이유? 2. 피돌산 마그네슘의 흡수율 3. 마그랑비 피돌샷 4. 마그랑비 피돌렉스 5. 복용 방법과 TIP 6. 임산부도 복용 가능할까?

마그네슘, 왜 보충해야 할까?

요즘 “눈 밑이 자꾸 떨려요”, “자다가 다리에 쥐가 나요”, “피곤한데 잠이 안 와요…” 이런 말씀 자주 들립니다.

이런 증상들, 단순 피로가 아니라 마그네슘 결핍 신호일 수도 있어요. 실제로 성인의 60% 이상이 권장 섭취량에 미달된다는 통계도 있어요. 특히 스트레스 많은 직장인, 수험생, 커피·술 즐기는 분들은 더더욱 주의가 필요하죠.

피돌산마그네슘이 뭐예요?

마그네슘 보충제는 흡수율이 정말 중요합니다. 아무리 많은 용량을 먹어도 흡수가 안 되면 말짱 도루묵… 😢 거기다가 위장에 남은 마그네슘을 설사를 유발합니다.

성분명	종류	흡수율	대표 제품	특징
산화마그네슘	무기염	4%	마그온 등 대부분 일반의약품 마그네슘이 포함	저렴하고 널리 쓰이지만 흡수율 낮고 설사 유발 가능 가격을 우선 고려한다면 추천 선택지
구연산마그네슘	유기염	30%	솔가, 나우푸드 등 건강기능식품에 주로 사용	흡수율 중간, 장에 자극 줄 수 있어 설사 유발 가능
아스파르트산마그네슘	41%	마그비이엑스, 마그랑비 피돌렉스	신경·근육 피로에 도움, 복합제에 많이 쓰임
글리세로인산마그네슘	58%	마그비스피드, 마그비이엑스 등	흡수율 우수, 유한양행 제품에서 주로 사용
피돌산마그네슘	65%	마그랑비 피돌샷 , 마그랑비 피돌렉스	가장 높은 흡수율 , 위장 부담 적고 BBB 통과 가능

그런데, 여기서 주목할 점!

피돌산마그네슘은 유기산과 결합된 킬레이트 구조 흡수율이 뛰어나고, 장 자극이 적으며, 뇌혈관장벽(BBB)도 통과 가능한 마그네슘이에요!

2025년 현재 존재하는 국내 일반의약품부터 건강기능식품 마그네슘 제품 통틀어서 가장 흡수율이 높은 원료가 피돌산 마그네슘입니다.

해외에서는 이미 널리 사용되고 있고, 국내 일반의약품 중에서는 마그랑비 시리즈가 최초로 적용했어요 😊

마그랑비 피돌샷: 빠르고 강력한 액상 마그네슘

형태: 액상 앰플 (1병 20mL) 성분: 피돌산마그네슘 3,462.5mg (Mg 300mg) 추가성분: 비타민B2·B3·B6 + 타우린 타우린은 박카스에 들어있는 대표적인 성분이에요 복용법: 1일 1회 1병 (15세 이상)

특징은 고함량 마그네슘 + 빠른 흡수!

운동 후 피로감, 갑작스러운 근육경련, 눈떨림이 잦을 때 바로 도움을 주는 즉시형 작용하는 컨셉의 마그네슘입니다.

마그랑비 피돌렉스: 데일리로 챙기기 좋은 연질캡슐

형태: 연질캡슐 (1캡슐 1,180mg) 마그네슘: 피돌산Mg 50mg 아스파르트산Mg 50mg 산화Mg 250mg (총 158.85mg Mg) 추가성분: B1(벤포티아민), B2, B3, B6, B12, 비타민E, 감마오리자놀 복용법: 1일 2캡슐 (12세 이상)

3종 마그네슘 + 비타민 B군 조합으로 신경, 근육, 피로, 혈행까지 두루 케어합니다. 비타민E와 감마오리자놀까지 들어 있어 손발 저림, 스트레스성 신경 증상에도 효과적이에요.

꾸준히 챙기는 데일리 영양제를 찾는 분께 권장합니다.

마그랑비 피돌샷 vs 피돌렉스, 어떤 걸 선택할까?

항목	마그랑비 피돌샷	마그랑비 피돌렉스
형태	액상 앰플	연질캡슐
마그네슘 함량	300mg (단일 고함량)	총 158.85mg (3종 복합)
비타민 구성	B2, B3, B6 + 타우린	B1~B12, 비타민E, 감마오리자놀
복용 대상	15세 이상	12세 이상
권장 사용	빠른 효과 원할 때	꾸준한 관리 원할 때