쎈비큐엠 정 눈떨림 혈액순환에 먹는 마그네슘, 복용법 설사 부작용

안녕하세요~

쎈비큐엠정은 마그네슘과 토코페롤을 주축으로 하는 제품인데요, 비타민B가 같이 포함되어 있기 때문에 종합비타민을 안드시고 계셨다면 일석이조의 효과를 누릴 수 있는게 특징입니다.

우선 마그네슘은 칼슘만큼이나 중요한 미네랄 이에요 눈가나 눈 밑이 떨릴 때, 종아리에 쥐가 나고 저릴 때, 어깨가 뻐근하고 결릴 때, 편두통이 자주 생길 때 마그네슘이 부족해서 생기는 증상이라는 점은 많이 아실 듯합니다.

부족해지는 이유는 커피나 술을 자주 드셨거나, 최근에 스트레스 받는 일이 있었거나, 신선한 야채, 채소를 못드셨기 때문인 경우가 많아요. 원래는 물만 드셔도 미네랄 섭취가 어느 정도 가능했지만 무기질을 다 걸러버린 정수를 먹기 때문에 대부분의 사람들에게서 결핍이 생길 수 있어요.

정기적으로 운동하시는 분이라면 꼭 챙기셔야 할 미네랄이 두 종류가 있어요. 철분과 마그네슘인데요, 철분에 관해서는 다음에 좀 더 자세히 알아보도록 하고 오늘은 마그네슘에 대해서 자세히 알아보도록 하죠. 근육의 수축과 긴장으로 인해 근육통이 생길 때 마그네슘의 섭취가 전반적인 통증을 줄이는 것을 도와줍니다.

쎈비큐엠 정의 가장 큰 특징은 박스에 써져있듯 국내 최대 함량의 마그네슘 제품 이라는 점입니다! 비타민 복합제는 대체로 1정당 100~220mg를 포함하는데 반해 쎈비큐엠은 250mg를 함유합니다.

복용 방법

하루 두 번 , 한 알씩 복용하세요. 아침 식후 1알, 저녁 식후 1알도 가능하고 점심 식후 1알, 저녁 식후 1알도 가능합니다.

원활한 흡수를 위해서 하루 2번에 걸쳐 나눠서 드시는 게 좋습니다.

부작용 : 설사

산화마그네슘은 수분을 끌어들이는 특성이 있어서 간혹 설사를 일으키기도 합니다. 복용 초기에는 설사를 하다가 지속적으로 드시고나면 그치기도 하죠.

처음에는 복용횟수를 하루 1번으로 했다가 이후에 2회로 늘리시는 것이 좋아요.

그리고 식사 직후에 쎈비큐엠정을 드세요. 음식물에 의해 위장관내 체류시간이 길어지면서 마그네슘의 흡수가 보다 천천히 착실하게 이뤄지고 장으로 많은 마그네슘이 쏟아져서 설사를 일으키는 걸 막아주죠.

이번 포스팅은 쎈비큐엠정에 대해서 알아보는 글이었습니다. 제품에 대해서 궁금하신 분도 편하게 약국으로 연락주세요 :)